プログラム グッドタイムカラダグッドタイム!~合う味ダイエットのおさらい~

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2019/04/08 カラダグッドタイム!~合う味ダイエットのおさらい~

今回もカラダグッドタイムのおさらいです!

 

新しい年度に入りまして、番組内で樋口が宣言した今年度の目標!「健やかに痩せる!!」

 

でも、健やかに痩せるってどうすれば良いのでしょう?今回はペリネコンディショニングルームの久保田さやかさんに、改めて合う味ダイエットと健やかに痩せることについてお話して頂きました♪

 

まずは合う味ダイエットに関しての現在の樋口の経過について確認!

以前合う味ダイエットの体験をしてから(合う味ダイエットについてや、この時の体験報告については以前のブログを是非ご覧ください!)自分に合うのは苦みであると分かったため、現在もコーヒーを意識して飲むようにしているそう。

その結果、やはり苦みを摂取すると身体の代謝が上がるのを感じられるようです!しかし、この「合う味」というのは変化していくこともあるので、これからも定期的に確認していくことが大切なんだそう!(女性の場合は月経時の変化もあるようなので確認してみると良いそうです

 

そして、この合う味を上手く摂り入れるためにも食事の仕方について意識すること!のおさらいもお話して頂きました。

食事を摂る際に栄養バランスを考えることはもちろんなのですが、食べ方に変化を加えるだけでも更に身体が痩せやすくなるのだそう!

例えば、苦みが合う味なら、食事の最後に生野菜で苦みを摂取して蓋をする。等、好きなものを食べながら最後に合う味で蓋をすることで身体が良い反応になるうえに、「健やかに痩せる」ということが出来るのではないか、とのことでした!

 

しかし、合う味の摂りすぎには注意!

今回お話して頂いた例では、もともと塩味が好きで、合う味ダイエットのテイストチューニングでも塩味を摂ることで運動パフォーマンスが上がる方がいらっしゃったのだそう。

しかし、それから塩味を摂りすぎたことにより身体がむくんでしまって、1日1日の体重が変動しやすくなってしまったのだそうです。その為、改めてテイストチューニングを行いながらその改善に取り組んでいらっしゃるとのことでした。

 

好きな味と合う味がマッチしている時は良いのですが、そうでないことも多いそうです。

自分の身体の本能を研ぎ澄ますという意味でも良い機会になるので、落ち着いた状態で自分に合う味というものを確認してみては?とのことでした!(合う味ダイエットのやり方についても以前のブログに載せてありますので是非ご参照ください♪)

合う味ダイエット、実際に樋口が体感したように運動パフォーマンスに色々な変化がみられるようです!皆様も是非一度試してみてはいかがでしょうか?

 

そして!なんと久保田さんの新しいスタジオがオープンするそうです!!

 

産後骨盤ケア専門サロンla-LUNA】を鹿児島県の鹿屋市に4/9オープンとのこと!!産後の骨盤ケアだけでなく、産前の方や、自分の身体を整えたいという方にも是非来ていただきたいとのことでした!!

グループレッスンだけでなくマンツーマンのレッスンもされるのだそうです♪詳しい情報はFacebookやホームページで、『産後骨盤ケア専門サロンla-LUNA』、『久保田さやか』で検索してみてください♪

 

とってもチャーミングで優しい久保田さんに身体についての色々、相談されてみてはいかがでしょう?( *´艸`)

 

 

《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回の、ペリネコンディショニングルームの久保田さやかさんとプログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんがカラダに関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にもTwitterやInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい!!

 

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