プログラム グッドタイムカラダグッドタイム!~子供のストレス発散方法について~

グッドタイム

パーソナリティの言葉や音楽、情報であなたの何気ない平日の午後が満たされる、 そんな「グッドタイム」な時間をお届けします。

ブログ

2020/03/24 カラダグッドタイム!~子供のストレス発散方法について~

カラダグッドタイムのおさらいです!

 

コロナウイルスの影響で子供さん達にとっても、親御さんにとっても長い長い休校が続いています。ずっと家にいることで子供さん達も親御さん達もストレスが溜まってしまっているのではないでしょうか?

 

この回ではプログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんに、子供達の休校が続く今だからこそ考えたい「ストレス発散の方法」について色々と教えて頂きましたよー!

 

≪滋井さんオススメの発散方法≫

 

 

①自然の中で遊ぶ!

 

宮崎という土地の良い所の1つは、身近に自然がいっぱい!!ということ!

 

人の多い所は避けないといけないという状況ですが、自然の中には意外と人が少ない所もあるのでそういう場所を選んで連れて行ってあげるのも良いかもしれません、とのことでした!

 

いつも見ている景色を変えることで、親も子も一緒に楽しめて良いストレス発散になるかもしれませんね♪

 

 

②室内でも楽しく出来る運動!

 

今回滋井さんがオススメしてくれたのはなんと、あるテレビゲームでした!Σ(゚Д゚)

 

名前までは分からなかったのですが、身体にセンサーを付けて身体を動かすことでゲームをクリアしていくというものなのだそう!

(例)敵を倒すためにスクワットをしたり、プランクという運動をすることで必殺技が出て敵にダメージを与えたりなど…

 

クリアをするためにはトレーニングを続けていかないといけない為、家での運動不足解消になるかもしれません、とのことでした♪

 

今回はハッキリとした名前は分からなかったのですが、私自身、これらの情報を用いてインターネットで検索すると出てくるゲームがあったので気になった方は是非検索してみてください( *´艸`)

 

 

③何か得意な技や物事を身につける

 

いつまでこの状況が続くのか…など、この長いお休みをマイナスに捉えてしまいがちですが、滅多にない時間が沢山とれるチャンス!とプラスに捉えてみることで、いつもは中々出来ないことにチャレンジしてみる(させてみる)というのはいかがでしょうか?

 

ちなみに、滋井さんは娘さんとこの機会を活用して「けん玉の達人」を目指しているのだそう♪( *´艸`)

 

親御さんの得意なものをお子さんに教えてみるのも良いですし、親子で出来ないものを一緒に頑張ってみるのも楽しいかもしれません♪

 

 

今回は具体的にこの3つの方法を教えて頂きましたが、ご家庭によっては他にも色々なストレス発散方法があると思います!

 

この機会を活かすことで、思い出はもちろん、一生の宝物になる何かが見つかるかも…!?

 

こんな時だからこそ、今しか出来ないことをやってみるというプラスな捉え方が大切になってくるのかもしれませんね♪( *´艸`)

 

 

《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回のプログレスのパーソナルトレーナー・滋井邦晃さんと、office TIDAのハラスメント・ネゴシエイター、上西有加さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にも番組TwitterやInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい!!

 

IMG_6735

ページトップへ