プログラム グッドタイムカラダグッドタイム〜子供も大人もストレス発散しながら過ごすコツ〜

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2020/07/15 カラダグッドタイム〜子供も大人もストレス発散しながら過ごすコツ〜

カラダグッドタイムのおさらいです!

 

コロナストレスがピークと言われている今、子育てに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

この回ではoffice TIDA、ハラスメント・ネゴシエイターの上西有加さんに子供も大人もストレス発散しながら過ごすコツをお伺いしました!!

 

<良い脳とは??>

 

神経信号が正しく滞りなくいきわたる脳のことで、脳内ホルモンがしっかり分泌されていればOK

早寝早起き朝ごはん、適度な運動部。

そして、失敗を笑い飛ばしてくれるような親がついていれば無敵!とのことです。

 

 

大人だって失敗する上手なフォローの仕方

 

NGワードを出してしまったら意地を張らずに謝る

 

・しゅんと泣いてしまった子

気分転換をはかりそばにいてあげる

(布団に一緒にもぐったり、カフェにいったり、抱きしめたり、など

 

・平気そうにしている子

気持ちをだしていいよと伝える

()「ママが悪かったよ、我慢してない?大丈夫?」と声をかけ、手を繋いであげるなどして硬い心をほぐしてあげましょう

 

 

・怒って拗ねているとき

笑顔で対応する

()子供の言いたい感情を代弁してあげる

 

②いい親に見られようと無理しない

③子供のプライドも大事!強くしなやかな子育てを!

 

女の子は女友達のように接してみる、男の子はあまり片づけすぎないこともポイントです(^^)

 

<子供の失敗は直感力のカギ!>

 

失敗は脳にとって最高のエクササイズ!感が働く脳は失敗がつくるのです。ゆったり構えて失敗に寛容でいることが子供の力を伸ばします。

 

〈愛の倍返し!〉

脳に1番大切なのは愛です。

愛は脳を活性化させます。今日から言葉にしてみてください(^^)

 

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《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回のoffice TIDAのハラスメント・ネゴシエイター、上西有加さんと、プログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にも番組TwitterInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい!!

 

 

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