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グッドタイム

パーソナリティの言葉や音楽、情報であなたの何気ない平日の午後が満たされる、 そんな「グッドタイム」な時間をお届けします。

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2020/07/15 カラダグッドタイム〜子供も大人もストレス発散しながら過ごすコツ〜

カラダグッドタイムのおさらいです!

 

コロナストレスがピークと言われている今、子育てに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

この回ではoffice TIDA、ハラスメント・ネゴシエイターの上西有加さんに子供も大人もストレス発散しながら過ごすコツをお伺いしました!!

 

<良い脳とは??>

 

神経信号が正しく滞りなくいきわたる脳のことで、脳内ホルモンがしっかり分泌されていればOK

早寝早起き朝ごはん、適度な運動部。

そして、失敗を笑い飛ばしてくれるような親がついていれば無敵!とのことです。

 

 

大人だって失敗する上手なフォローの仕方

 

NGワードを出してしまったら意地を張らずに謝る

 

・しゅんと泣いてしまった子

気分転換をはかりそばにいてあげる

(布団に一緒にもぐったり、カフェにいったり、抱きしめたり、など

 

・平気そうにしている子

気持ちをだしていいよと伝える

()「ママが悪かったよ、我慢してない?大丈夫?」と声をかけ、手を繋いであげるなどして硬い心をほぐしてあげましょう

 

 

・怒って拗ねているとき

笑顔で対応する

()子供の言いたい感情を代弁してあげる

 

②いい親に見られようと無理しない

③子供のプライドも大事!強くしなやかな子育てを!

 

女の子は女友達のように接してみる、男の子はあまり片づけすぎないこともポイントです(^^)

 

<子供の失敗は直感力のカギ!>

 

失敗は脳にとって最高のエクササイズ!感が働く脳は失敗がつくるのです。ゆったり構えて失敗に寛容でいることが子供の力を伸ばします。

 

〈愛の倍返し!〉

脳に1番大切なのは愛です。

愛は脳を活性化させます。今日から言葉にしてみてください(^^)

 

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《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回のoffice TIDAのハラスメント・ネゴシエイター、上西有加さんと、プログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にも番組TwitterInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい!!

 

 

2020/07/09 カラダグッドタイム〜ダイエットのマインド〜

 

カラダグッドタイムのおさらいです!

 

この回ではプログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんに、「ダイエットのマインド」について色々と教えて頂きましたよー!

 

この回から3回に渡って滋井さんがダイエットのお話をしてくださいます(^^)

 

ダイエットをしてもなかなか痩せない、効果が出ないという方も多いのではないでしょうか。

 

やはりダイエットを成功させるのに大切なことは強いマインドです!!!

 

ダイエットは痩せるという目的を果たすための1つの手段でしかないのです。

 

「なぜ痩せたいのか」

「痩せてどうしたいのか」

 

その目的がしっかりある人はダイエットを成功できるのです。

 

例えば、強い気持ちのある結婚式のダイエットは大体成功します(^^)

 

滋井さんいわく、マインドがない人は痩せる必要はないそうです

 

「痩せて軽快に走りたい!いいタイム出したい!」など、目的は強い気持ちがあれば何でも大丈夫です!

 

ダイエットを考えている皆さん。

ダイエットの目的を見直し、目的をより強いものにすることで確実に痩せられるのではないでしょうか!!

 

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《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回のプログレスのパーソナルトレーナー・滋井邦晃さんと、office TIDAのハラスメント・ネゴシエイター、上西有加さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にも番組TwitterInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい!

 

 

 

2020/06/24 カラダグッドタイム〜今現在のコロナウイルスとの付き合い方〜

この回ではプログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんに、今だからこそ考えたい「今現在のコロナウイルスとの付き合い方」について色々と教えて頂きましたよー!

 

お客様を狙った時期に狙った体型にできるプログレスでは感染予防の為に除菌、マスクを着用などを徹底しています。

以前より徹底することで改めて衛生環境を見直していくきっかけになったとポジティブに捉えていました。

 

そんなプログレスの滋井さんとの会話をまとめてみました!

 

<マスクの使い分け>

 

飛沫感染予防に付けていたマスクですが、夏にマスクをする際に暑くて汗だくになるなど苦しい状態になってしまう可能性が出てきました。全ての状況で飛沫感染のリスクがあるわけではないので見分けることが大切です。  

 

 

余裕を持って自分で判断できるようになる為にはしっかりした情報を得る必要があります。

 

<情報を得る先>

 

滋井さんは専門機関にいる師匠さんから最新の情報を得ています。

わたしたちもニュースなどを参考にしつつ取捨選択することが大切です。

 

 

少しずつ落ち着いてきたコロナウイルス。無理なく正しい判断で健康な体を維持しましょう(^^)

 

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《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております!

 

今回のプログレスのパーソナルトレーナー・滋井邦晃さんと、office TIDAのハラスメント・ネゴシエイター、上西有加さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます!

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー!!

その他にも番組TwitterInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「#グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーー

 

 

 

 

 

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