朝夕はかなり涼しいですね。風邪ひいていませんか？

寝ている間どうやら口呼吸になっているようで、起きた瞬間喉が乾燥して声が出ないことがあり番組のことを考えてヒヤっとした今朝でした。

今日からマスクをして寝ようと思います。

 

樋口、キレイになります！今日で8回目でした。

そして私がMARUKOさんの補正下着、サクラシリーズを着用し始めて56日目となります。

およそ2か月、最初はぎこちなかった着用も目をつぶっても出来るぐらいスムーズです。そして、ボーっとしながらお風呂上りや、朝動きやすいお肉にするべくマッサージを続けています。

MARUKOさんにはどうしても効果を加速したい人のためにブースターともいえるケア用品や、サプリメントの取り扱いもあります。

私もコーナーの性質上お肉の移動しやすさを加速したほうがいいとの判断からマッサージ系にプラスしてこんなドリンクを飲んでいます。

シルククリエイトスリムという美味しいやつ。（重要）

MARUKOさんのサイトを見ると置き換えダイエットサポート食品となっていますが、お肉を柔らかく動きやすくしたりもするんだとか。

この美味しいやつを１日１食（基本的に昼食替わりとして）摂取しています。

プロテイン飲んでた時のシェーカーが役に立っています。

豆乳黒糖コーヒー、豆乳グリーンスムージー、豆乳コーン、豆乳バナナ、豆乳コンソメの５種類あってどれもおかわりしたいくらい美味しいので１日１回しか摂取できないのが口惜しい。

機会があれば召し上がってみてください。

 

さて、今週のコーナーではMARUKOさんに通ってらっしゃるお客様の年齢層の話をしました。

驚きましたね10代から80代までいらっしゃるそうです、どの年代でも自分の納得する美しさを保ちたい気持ちは同じなんですね。

お客様によってはもともとのユーザーのお母さんが、下着はキチンと合うものをつけなくちゃダメ！と娘さんを連れてこられることもあるんだそうです。

また、加齢で肩が内巻きになり背中が丸くなってしまっていた方がMARUKOさんの下着を着用したところ、その補正力で肩が開き、腰もサポートしてくれるので姿勢がよくなったり、それぞれの年代にドラマティックな感動があるんだそうですよ。

（あと老眼でホックが見えにくくなったミドルな皆さんにとって、水着のように一気に引き上げてキレイに見せるボディシェイパーはかなり好評なんだとか）

また個人的にMARUKOさんのお客様寄り添い力の凄さだなと思うポイントがあって、一人につき一人ついてくれる専属ボディスタイリストさんは自分と近い年齢の方が付いてくれることになっています。

だから40代のお客様に明らかに若いスタイリストさんがついて実感や共感が分かち合えないなんてことがありません。

体の悩みから世間話の内容まで共感の嵐です。なんて安心なんだろう…。ママスタッフさんも沢山いらっしゃるので子育ての話にも花が咲くと思いますよ。

あ！そうでしたMARUKOのボディメイクは子供さん同伴でOKなんです！同じ空間で過ごせるようドアのある個室があり、おもちゃ完備！誰かに預けなくちゃという苦労も無用‼どんだけ気が利くんや（涙）。

無料試着体験行ってみたいけど子供さんの預け先に困っていた皆さん、気兼ねなく電話予約で「子供も一緒に行きたいんですけど…」と相談してみてください。

理想のプロポーション、願ってるだけじゃ絶対に手に入りません。そして、自分も知らなかった自分の体のカッコよさも一歩勇気を持たなくては知ることができません。少しでも興味が出てきたら、頑張って時間を作って無料試着体験への電話予約をしてみてください。

番組でもお伝えしましたが、無料試着体験に来てくださった方にプレゼントされるトライアル3点セットキャンペーンは6月いっぱいで終了です！が！グッドタイムリスナーさん限定で7月15日予約分まで対象にしてくださるそうです！！！今月中はどうしてもスケジュール合わなかった皆さん、あなたのために伸びたようなもんです。是非！

コーナースタート当初からあるキャンペーンなのでずっとやってそうですが、MARUKOさんでも初めての企画で終了してしまうと次同じような企画があるかどうか分からないそうです。

このチャンス逃しちゃうんですか？

無料ですし「絶対に売りつけたりしません！」と、どのボディスタイリストさんも鼻息荒く断言されているのでお友達お誘いあわせの上行ってみてください＾＾コールセンターからお近くの店舗をご紹介いただけるようです。

 

０１２０－２１－３７０５（１０：００～２１：００）

今日は、「ＳＮＳで話題！？旨塩味玉」をご紹介します。

 

材料

半熟ゆで卵　お好みで

塩、チューブにんにく、各小さじ１ /2

鶏ガラスープの素、めんつゆ各大さじ１

作り方

・卵以外の材料をポリ袋へ入れて混ぜます

・あとは半熟ゆで卵を８時間漬けこんだら完成！

 

（試食）

 

ＳＮＳでじわじわ話題になっている超簡単おつまみ。

完成した卵にすりごまをかけて風味をつけてもいいかもです！

今回もカラダグッドタイムのおさらいです！

 

前回はoffice TIDA・キャリアコンサルタントの上西有加さんにストレスについて色々と教えて頂きましたよー！

 

ストレスって聞くと何となくマイナスなものというイメージが強いですよね…出来ることなら持ちたくない、全くない方が良い！等々…

しかし、実はストレスというのはそれだけではないのだそう！！

上西さん曰く、ストレスには快ストレスと不快ストレスというものがあるそうで、嫌なことだけでなく一見嬉しいことに見えること（結婚や出産、昇進など）も快ストレスというストレスの一種になってくるそうです！( ﾟДﾟ)

そしてもう一つ驚きの話が！

ストレスが全くない状態というのは無気力状態であり、パフォーマンスも全くない０の状態になってしまうのだそうです！

ストレスというものは「刺激」であり、ある程度の快ストレスは人生のスパイスになる！だからストレスに対してビクビクしないでも大丈夫ですよ！とのことでした。

 

とはいえ、日常発生するストレスは快ストレスばかりではなく、不快ストレスもありますよね…

ではそんなストレスと上手に付き合っていくためにはどうすれば良いのでしょうか？上西さんが教えてくださったポイントは３つ！

 

①自分のストレッサー（ストレスの要因）と自分のストレスサインを知っておくこと

自分が今何によってストレスを感じているのかを把握することでどうやって解決していくかなど考えることができますよね。

また、自分がストレスを感じている時に身体がどんなサインを出しているか（例・いつもより沢山ご飯を食べるようになる等）を知っておくことで自分が今ストレス状態にあるということに早く気付けるようになるかもしれません。

 

②ストレス発散方法をもつ

ここで大事なことは誰かがいないと出来ないようなことではなく、自分一人で出来る発散方法であること！それを３つは持っておきたいということでした。（例・一人カラオケ、一人焼肉、マラソン等）

それを見つけたうえで、さらに誰かと出来る発散方法を３つもっていれば最高です！とのお話でした。

 

③それでもダメな時はストレッサーから距離を置く

これが日本人が１番出来ないことなのだそう。確かに、なんとなく物事から逃げるというのは悪いことで、立ち向かっていくことが正しいと思われがちですよね…

そうして立ち向かった結果打ち勝てれば良いですが、そうでない時は更にストレスがかかってしまいます…

状態が悪化してしまわないためにも、距離を置くということが大事になってくるようです。

しかし、例えば仕事がストレッサーだった場合、職場をすぐやめる！なんてことは中々出来ないように、すぐには変えられないものも色々とありますよね。

そういった時には、仕事をやめる！は出来なくてもちょっとだけお休みをもらう（半休をもらう等）などで少しだけでもストレッサーから距離を置く機会をつくるということが大事なようです。

勿論、それですらもなかなか出来ない！という方は沢山いると思います！ただ、自分がストレスに追い込まれそうになった時のためにも頭の、心の、どこかにこのポイントを覚えておいてもらいたいとのことでした！

 

最後に、「なーんかモヤモヤするんだけど何がストレッサーなのか分からない！」という時に、それを知る方法についてお聞きしました！

 

上西さんのお答えは、是非ともかかりつけのカウンセラーをもってもらいたいとのことでした！

モヤモヤが無くなっていくことをカタルシス効果と言うそうなのですが、これは人に話すことによってクリアになってくるそうです。

なので、信頼のおけるかかりつけのカウンセラー、もしくは、信頼がおけて本当に心を傾けて聞いてくれる人に話をすることが大事なようです！これによってモヤモヤの原因が分かってくることもあるので是非【対話】をしてください！とのことでした。

 

また、こういった時の対話相手の選び方のポイントは≪アドバイスをする人ではなく、聞いてくれる人≫を探すことなのだそうです！

宮崎にも沢山のキャリアカウンセラー・キャリアコンサルタントの方々がいっらしゃいます！自分にピッタリ合う対話相手を探してストレスと上手に付き合っていきたいですね♪( *´艸｀)

 

《カラダグッドタイム》のコーナーは毎週水曜日の15時台で放送しております！

 

今回の、office TIDA・カウンセラーの上西有加さんとプログレスのパーソナルトレーナーの滋井邦晃さんがカラダや心に関する色々なお話をしてくださいます！

 

そんなお二人へのお悩みメールやFAX等、24時間お待ちしてますよー！！

その他にも番組TwitterやInstagramもありますので、アカウント名「goodtime_joyfm」、番組への投稿は「＃グッドタイム」でこちらもじゃんじゃんお送りくださーーい！！