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今日の放送でも触れましたが、今、個人的には「ご機嫌でいること」が一大テーマなんですね。
=心の中にストレスが無くて、いつもほのかに幸せを感じられる状態のことなんですけど・・
人は落ち込むからうつむくのか、うつむくから落ち込むのか、というくらい
姿勢や目線などと感情は密接にリンクしているらしいんですね。
（from 私にとってのバイブル「ストレスは捨てられる」より）
だから、実はあれこれやってます。（笑）
「私なり」のストレス撃退法をちょっと紹介すると、以前も紹介しましたが、
①「口角アゲて、気分アゲアゲ作戦」。
どんなに気分がのらなくても、無理やりでも、怖がられようとも（笑）
口角を上げて笑顔に近い表情をつくることで、心も引っ張り上げていこう！という作戦。
私の場合、これをすると自然と嫌な気分が小さくなっていきますね～。
顔を下げないことが肝心ですよ♪
朝が辛いな～と思ったときも、車の中で少女時代を聴きながら実践していると
スタジオに到着する頃には忘れられます。
②都はるみさん作戦。
私の場合、リラックス状態で椅子に座っているときは、
肩を開いて左上に目線が上がっていることが多いんですね。
（逆にストレス状態のときは、右下に目線が下がって奥歯を食いしばっている。）
なので、これはストレスがくるかも。という状況の時には、敢えて肩を開いて
左斜め上を見るようにしています。（笑）
これらは、あくまで私の個人的なパターンに基づく一例なんですけど、
バイブルに紹介されていたものや新しく始めたことなどを含めると、ほかにもいくつかあります。
・・このテの話になると、自分自身が過去悩んだことがあるだけについつい熱くなってしまうのです
が、（＾＾；）ストレスは自分が変わることで消せるみたいです♪
だから、いま何が自分にとって良いのか、いろいろ試しています。
まだまだ道半ばですけど、始める前に比べてかなりご機嫌率高まりました！
ご機嫌で、タフな、Happyな大人を目指すぞ～☆
（榎木田智子）
先日、東京に行ったときに見かけた工事現場の看板（from 都営バス）に癒されました。
「工事中です・・ごめいわくをおかけします・・」だったかな？
視力検査仕様。下に行くにつれて文字が小さくなっていく。
左端にしっかり視力の数値まで記入されている。（どれくらい離れて見たときの視力なんだろう・・？）
こういうユーモア、好きだなぁ～。（笑）
（榎木田智子）
先週の週間プレゼント、雲海物産のささみジャーキープレゼントへのたくさんのご応募、
ありがとうございました！！
日向市 うーちゃん
延岡市 みこくん
えびの市 ラムさん
日向市 嵐命っ子さん
えびの市 特急スーパーはくとさん
宮崎市 ケイタローさん
都城市 てんぱぱさん
宮崎市 アリーさんん
清武町 アップルさん
三股町 きたもろ文太さん
以上の10名様です！！
また、今週もハイブリでは週間プレゼントがありますよ～！
南九州コカコーラボトリング株式会社より、
「ジョージアクロス 和＿STYLE」３０本入り1ケースを5名様にプレゼント！
ご応募はハイブリのいつものアクセスラインからどうぞ！
ご応募の締め切りは今週の番組終了時、10:55a.m.です！
リクエスト、メッセージを添えて、どしどしご応募くださ～い！！
今週の木村リサーチ事務所"旬トレワード"は番外編ということで、
青島にあります隠れ家的お店「旬彩料理一颯（いぶき）」にリサーチしてまいりました！
これからのシーズン、ランチ忘年会に女子会にとほんとにおすすめです！！
※こちらは一颯おすすめのお昼のランチ１５００円！
これにコーヒーがセット。
旬の素材をいかした繊細な和食料理の数々・・
青島駅西口そば、旬彩料理「一颯」、ぜひ、おでかけください！
日南Sweets Factory MITSUKOのみつこさんがスタジオにお立ち寄りくださいました！
お話をしていると、こちらまでふつふつとパワーが湧いてくる素敵な方・・。
同じ女性として、大好きな先輩です。
そんなみつこさんがつくるスイーツだからこそ、笑顔になれるのかもしれません☆
工房のスタッフの方々もハイブリを聴きながら作ってくださっていて、
以前お邪魔した際にはとても温かく迎えていただきました。
これからも、美味しい笑顔をたくさんの方に届けてください！
また元気をもらいに、お店に伺います♪
つづく兄さん、せっかく撮っていただいたのですが、
ごめんなさい！うまく回転ができませんでした！(><)
（榎木田智子）
