プログラム Good Morning Miyazaki JOY FM HYBRID MORNING

Good Morning Miyazaki JOY FM HYBRID MORNING

ちょっと憂鬱な朝、あなたの心にたくさんの愛と元気をお届けします! みなさんからのリクエストメッセージもお待ちしています! 一緒に宮崎の朝を楽しみましょう!!

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2014/07/21 夏だ!まつりだ!!

7月21日  海の日

 

夏らしい青空な朝となりました(^^)

三連休の方はどんな夏を過ごしているでしょうか!

海水浴?キャンプ?BBQ?

夏はイベント目白押しですよね~★

今朝のハイブリでは、

そんな夏をさらに楽しくしてくれるイベントをご紹介いただきました(^^)

 

「西都夏祭り」

スタジオには互親組の中武さんにお越しいただきましたよ~(><)

今週末の7月25日(金)26日(土)27日(日)の3日間、開催です(^^)

たくさんの楽しいプログラムが詰まっていますが

中でも、注目は、太鼓台を若者たちが担いで練り歩く迫力ある姿!!!

いや~生で観るのが楽しみです★

互親組は、4つの班に分かれていますが、その班長の皆さんのお写真がパンフレットに載っています。

覇気!ハンパないです!(゜▽゜¡!!)

ぜひみなさん、熱い西都、楽しんでください(^^)

 

そして、さらに今日、OAで話題になった「水着」。。。

 

皆様、こちらが話題の男性水着「ワンショルダービキニ」です。

 

 

※こちらはイメージ画像です。

 本物のワンショルダービキニではございません。

 服の上からの着用です、あしからず

男性を代表してつづくさんにイメージしていただきました。

 

因みに、後ろからの図も。

 

みなさん、ネットで「ワンショルダービキニ」をご検索ください(^^)

 

さて、けさのハイブリQ

「Q 後藤まきさんはどんなアイスが好きでしょう?」

「A あずきバー」でした★

 

あずきが大好きだそうで、毎日3本以上食べていたそうです(^^)

ごまき、あずき、だいすき(>▽<)

 

ぐふふ・・・。

 

児玉真美

 

2014/07/20 富士清掃活動

に今年も参加してきました!

台風が心配されましたが無事に開催☆

2日間かけて、清掃活動とエコトレッキングを行いました(^^)

 

清掃活動では、空き缶や空き瓶以外にも、ガレキや長いホース(3年越しで掘り起こしたもの!)、

ブルーシートなど業務用のゴミも目立ちました。

ゴミ拾いというより、“ゴミ掘り”という感覚。 掘っても掘ってもキリがないくらいゴミが出てくるんです。

この場所の掃除は、他にも、野口健さんをはじめとするボランティアグループが毎月行っているにも

かかわらず、このゴミの量・・。

2時間ほどの清掃活動はあっという間で後ろ髪をひかれる思いでした。

全てきれいになるにはあと何年かかるのでしょうか。

 

番組でもお話しましたが、富士山の世界遺産登録って実は条件付きなんです。

他の世界遺産はユネスコのチェックが6年ごとなのに富士山は3年。

ゴミ問題、入山者の問題・・いろいろな問題がまだ山積みなんだそうです。

世界遺産登録というだけで手放しに喜んではいけませんよね。

私も、環境問題について考えるいい機会になりました。

 

写真は2日目のエコトレッキングです(^^)

空気はおいしいし何回登っても心が洗わるようです!

 

村上ふみ◎

 

 

2014/07/16 ハイブリクッキング-オクラ-

今週のテーマは“オクラ”

夏バテ防止に最適なお野菜です♪

ちなみに、特有のあのネバネバは<ペクチン>という水溶性食物繊維。

糖の吸収を抑える働きがあるそうです。

刻んだ形も可愛らしいオクラ☆ 皆さんからも本当に沢山のレシピをいただきました!

 

RN.ぷんさん

≪オクラと玉ねぎのサッパリ和え≫

1.玉ねぎをスライスして水にさらす

2.オクラは軽く塩もみして熱湯を回しかけ、厚さ1センチくらいに切る

3.ボウルにオクラと玉ねぎを入れて混ぜ、めんつゆと敢えて皿に盛る

4.かつおぶしを、ねぎを散らして出来上がり!

 

RN.ゆうゆうさん

用意するのはえのき、市販のキムチ、もちろんオクラ♪

1.エノキは石ぢきを取って食べやすく手で裂く

2.オクラは塩で板ずりして洗い流してオクラとエノキを一緒に熱湯

でサッと茹でる

3.ざるに揚げ水をかけ、エノキは水気を絞ってオクラは小口切りに

4.キムチと卵1個を加えて良く混ぜ合わせて味を見ながら醤油を入れる

お酒のおつまみにもってこいです♪

 

RN.みなみさん

オクラはマグロの切り出しと納豆でつくる≪オクラどんぶり≫が好きです♪

オクラを茹でてマヨネーズで食べても美味しいですよね!

 

RN.チョコパンマンさん

1.細い輪切りにしたオクラとシーチキン、薄口醤油を混ぜ合わせる(シーチキンに味があるので醤油は小さじ1~2程度で大丈夫)

2.シーチキンに味があるので醤油は小さじ1~2程度で大丈夫

3.これを油揚げに入れて両面焼いて完成☆

※オクラ2ネットに対してシーキチン1缶くらいの割合がオススメ。これに刻んだ山芋をプラスしても美味しいです!

 

RN.今日は鯵の開きだよさん

定番は、刻んで山芋・梅肉・大葉・納豆などを和えて醤油やポン酢で♪

もう一つは、薄切りスライスの豚肉を巻いて、フライパンで焼いてみりんと醤油で味付けしたもの♪

切り方を工夫すれば可愛いお弁当の一品になりますよ!

 

RN.腕太郎さん

オクラをすりおろして、すり鉢に入れて、卵と酢、醤油を入れて混ぜる!これだけでオクラとろろの出来上がり☆

 

RN.にゃんにゃんしたいさん

≪オクラとちくわのマヨネーズ和え≫

簡単にパパッとできてしかも安上がりなのでオススメですよー!

 

RN.うみぼうず2号さん

オクラに豚肉を巻いて塩コショウをふり、電子レンジで加熱し、たっぷりの大根おろしとポン酢をかけて出来上がり!

 

RN.濱田の詩朗さん

是非一度やってみて下さい~

オクラとアボカドを1センチくらいに刻んでツナ缶とすりゴマを和えて、

マヨネーズとポン酢で味を調えておしまい!

オクラのシャクシャク感とアボカドのマイルドさが口の中を楽しませてくれること間違いなし!

お酒にも合うしご飯にのせてもオッケー!

出来上がりに刻みのりを合わせるのをお忘れなく!

簡単なんで今夜のアテにどうでしょう?

 

・・ということで、今朝はなんと耳恋のシローさんからもレシピをいただきました(^・^)♪

私は、張り切って2品作ってきたものの冷製スープの方はイマイチでした(笑)

 

来週も皆さんからのレシピお待ちしています!!

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