プログラム Good Morning Miyazaki JOY FM HYBRID MORNING

Good Morning Miyazaki JOY FM HYBRID MORNING

ちょっと憂鬱な朝、あなたの心にたくさんの愛と元気をお届けします! みなさんからのリクエストメッセージもお待ちしています! 一緒に宮崎の朝を楽しみましょう!!

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2014/03/05 ハイブリクッキング♪-新玉ねぎ-

今朝のテーマは『新玉ねぎ』

甘みがあるから生で食べてもいいですよね~♪
昨日スーパーに買いに行ったら葉っぱ付きで売ってありました(゜-゜)
いい値段がしたけど美味しかった^^

今朝も沢山のレシピありがとうございました!

RNれお85さん
新玉ねぎ昨日食べました!
レタス、からし菜、しゃぶしゃぶした豚肉、もずくと一緒にスライスした新玉ねぎを乗せて
ドレッシングをかけていただきました♪

RNひろさん
生で食べます♪
ポテトサラダに入れたり、薄く切って鰹節をかけて醤油でシンプルに食べたり。
自家製のドレッシングを作ったり大好きです♪

RNよしたん&めぐたんさん
新玉ねぎをスライスして水にさらして、水切りしてお皿に玉ねぎを入れて。
コーンやシーチキンを乗せて青じそをかければ美味しいですよ♪

RNわいわいわぁーいさん
1.新玉ねぎを薄くスライスして氷水に少し浸す
2.わかめを水で戻してトマトを薄くスライスする
3.わかめが戻ったらざるに揚げてかるく絞って新玉ねぎも水切りして軽く絞る
4.1~3を全部入れてマヨネーズでまぜまぜ!

RNガロード48さん
1.まず玉ねぎをスライスして、レタスか水菜を適当に切って玉ねぎに合わせる
2.そこに大葉を千切りをしたものを一緒に和える
3.生春の皮を戻し手前に野菜をひく。そこにワザビ醤油マヨネーズを少しつける
4.後は刺身を2,3種類乗せて巻いて出来上がり!
※そのまま食べても美味しいけど、ごまダレをかけても美味しいです

RNちーのぱぱさん
1.大き目の新玉ねぎをスライスして半分水にさらす
2.半分はそのまま塩コショウして、時間をおいたら少し小麦粉を入れて混ぜる
3.新玉ねぎの水分と小麦粉が合わさって衣ができるので、かき揚げを作る
美味しいですよ~★


そして!今回私が作ったのは『新玉ねぎとマカロニのグラタン』

IMG_8570

・・・や、やばい。
遠目から撮ってみても焦げ目が・・・(゜-゜)
今後オーブンの焼き加減には十分気をつけたいと思います・・(笑)

そして実はこのグラタン皿おNEWなんです☆
今回どうしてもグラタンが作りたくて、昨日イオンまで買いに走っちゃいました(笑)
これから沢山使いたいです^^

2014/03/05 雨のち晴れ♪

朝方から降り続いていた雨も止んで
エフエム宮崎の上空もすっきりとした空になってきました(^.^)
みなさんのお住まいの地域はいかがですか?

花粉症の方には辛いかもしれませんが(笑)
晴れると気持ちがいい~!テンションが上がりますよね♪

さてさて。今朝は都農町観光協会から、猪股さんと三島さんにお越しいただきました♪

IMG_9162.jpg

明日3月6日(木)は『サロマの日』ということで、何やらイベントを開催するそうですよ(^.^)

場所は道の駅・つの。
当日は先着100名にホタテの浜焼きの振る舞いがあるそうです!
(整理券は10時30分から配布)

また、同時開催で9日(日)まで『北海道佐呂間町フェア』も開催!
佐呂間町の特産加工品が販売されます♪
イベント期間中は1000円以上お買い上げの方の中から先着50名に粗品もプレゼント!
ぜひ足をお運びくださーい!


☆おまけ☆

IMG_5714

3分トーキングの後、さっそくストレッチを始めるつづくさん☆
一瞬ダンゴムシみたいと思った私です(←失礼)

村上ふみ◎

2014/03/04 けさのつづくさん。

けさも本当にたくさんのメッセージありがとうございました!!!
時間内にご紹介したいのに~!!!!
でも放送終わりに、しっかり読ませていただいています(^^)

けさハイブリ懺悔室のコーナーお送りしました☆

私のけさの懺悔、
「つづくさん、おじいちゃんみたいと思ってごめんなさい」

その理由が、つづくさん、最近運動したい運動したいと言っていて。

→まあ・・・「だったら歩けばいいのに」と思っちゃいますが、そこはめんどくさいようで、
「じゃあダメじゃん」と思っちゃいますが、そこはかわいそうなので言いません。

で、きょう持ってきていた一冊の本「ストレッチメソッド」。
いろんなストレッチが載っています。
この一つのポーズを実際にやっていたのですが、
その姿が、まあおじいちゃん ((笑))

曲げなきゃいけないところは全然まがっていない!!!!
こんな感じ(笑)

ストレッチつづく

見上げるつづく

ストレッチというよりは、
「寒い・・・私にコートを。」とか「神よ・・・こんな私をお許し下さい。」
みたいなポーズ((笑))

こんな仕上がりにもかかわらず、このポーズを終えたつづくさんは
「ちょっと腹筋われた気がする!!!」
と幸せな発言をしていました(笑)

そんなはずはありませんからっ(゜▽゜!!!!!!)

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