またまたちょっと遅れてブログ更新！

今週も耳恋Life楽しんでますか？！

連日鼻声で申し訳ないです(´;ω;｀)　

私ヒノキアレルギーはないので、杉花粉の時期が終わるこの時期だいぶ楽になる！はずだったのですが、昨年末から鼻と喉が弱くなっている流れで、花粉症の炎症から蓄膿になってしまってました・・・

実は、先週末は咳も出てたので病院に行って薬を処方してもらいました。おかげさまで咳は止まったんですが、蓄膿はなかなかしつこいですな！

もうこの鼻声が私の声として定着してしまいそうだ・・・根気よく治療します★

 

で！！火曜日のメッセージテーマが「これが熱い！」だったんですけど、私、ドライマンゴーとか言ってましたよね？

いや、確かにドライマンゴーはまってるので嘘じゃないんですが、うっっっっっっっっかりしてました～～～～～～～～(;'∀')

私の「熱い」といえば、これじゃん！！

 

筋トレ！！！

 

筋トレのすばらしさに気づいてからはや数年。もう今では生活になくてはならないものですね。むしろ、当たり前になりすぎて、浮かばなかったんでしょうね。

 

まあ、とはいえ、プロのトレーナーさんとかではないんで全然！筋肉について詳しくはないし、ジムに行っているわけでもないし、食事に気を付けているわけでもないんです。基本的に、家で、自重でできるトレーニングを続けています。

実は、６，７年前はジムに通っていて、その時はヨガ、ボクササイズ、エアロビ、ズンバなど、いろんな教室に出てたんですけど、なかなか移動の時間とかを取れなくなり今のスタイルに落ち着いています。

 

そんな中、昨年の8月からYouTubeの筋トレ動画をあさるようになり、そこに加え、グッドタイムにご登場いただいているパーソナルトレーナーの滋井さんからも直接教えていただけるようになったので、水を得た魚のように実践しまくってます（笑）

今は数種類のスクワット、プランク、上腕三頭筋トレーニングなどを毎日組み替えながらやってます！

まさに、体の芯が熱くなってきて、汗が出始める瞬間がたまんないんですねよ～～～ふふふ！

そして私のおすすめ筋トレ法は、できれば鏡の前で、鍛えたい部位には服など何も身につけず行うことです！　意識の仕方が全然変わりますし、筋トレ前と筋トレ後の違いが一目瞭然で超楽しくなりますよ★

 

と、いうことで！！！！

いつもいつも「筋トレ好き」って言いながら、実際どんなもんじゃい！と思われる方も。1000人に1人くらいはいらっしゃるかもしれないので、私のモチベーションアップのためと思って、現在の私の腹筋を見てくやってください！！（すいません）

興味ない方はスルーで。

３

２

１

 

控えめにちょっと遠目で・・・

まだまだこっから！

もっとバキバキにしたい～～！！

 

また、ご報告できるその日まで、私の筋トレLifeは続きます。

ではでは。

どうも！
コレナガです。
 

 

本日も耳恋をお聴きくださり、ありがとうございました。

本日は、お久しぶりに大恵住宅の大場社長がゲストイン。
そうです、耳恋のオープニングの声の方です♪
 

 

そんな大場社長が、4月にあるモデルハウス見学会についてお知らせしてくださいました。

私も去年、インスタライブにて大恵住宅さんのモデルハウスへ行きリポートをさせて頂いたことがあります。
 

 

デザイン性に優れ、防音もバッチリ、また一年中快適な室温で過ごすことができます。
 

 

できることなら、そのままモデルハウスに住みたかったくらい（笑）
 

 

是非一度、体感してみてください。
大恵住宅さんのモデルハウス見学会は、　4/17（土）・18（日）に開催！
 

 

当日はキャンプ用品の販売もあるとのこと！
▼​詳細は、大恵住宅さんのインスタグラムをチェックしてみてください。
https://www.instagram.com/miyazaki_daikei/?hl=ja

 

 

あったかくなってきたと思ったら、最近また少し冷え込みますね。
皆様も、体調にお気をつけください。

最近は、「おじさまと猫」という漫画に癒されております。
​可愛すぎる。。愛おしいい。
疲れている方にオススメです。

 

それでは、今週の耳恋もお楽しみに♪

今週  最後の耳恋。

お聴きいただき、

誠にありがとうございました！！

 

 

 

『ジャンベの達人』。

 

 

正解は

「 明日があるさ 」。

 

 

1963年 坂本 九。

2001年 ウルフルズ・Re：Japan。

 

2021年・・・

ジャンベ  with オタマトーン。

 

オタマトーン奏者「ハマチョーーン」。

直前に出題曲目を知らされ

せ～の で 一発勝負！！！

 

上手すぎる！！

だってミュージシャンだもの。

 

 

全国のオタマトーンファーーンに捧ぐ

正解者 ９割５分 。

参加をしてくださった皆さま、

誠にありがとうございました。

またのご参加、お待ちしております！！

 

 

 

 

 

 

『大喜利ですよ！』。

 

＝今週のお題＝

「 ブチギレ“相田みつを”の 名言 とは。」

 

 

どうか・・どうか・・・

怒らないでください。

 

だって

バラエティラジオ だもの。

 

「口悪＊逆＊みつを」に輝いたのは・・・

 

 

 

ゴールド回答【RN : ラー・メン子】さん  (三股町)

 

『 間違ったっていいんだよ。

　もうお前クビだもの。  みつを 』

 

＊完全に目が笑っていないパターン。

　人が人に期待をしなくなる瞬間ほど冷徹なものはない。

　“ブチギレ”を完璧にとらえたゴールドにふさわしい逸品。

　 

 

 

 

シルバー回答

【RN : ２階からメグ・ライアン】さん  (小林市)

 

『 さっき言ったんだけど？ 』

 

＊「んだけど」には怒りが含まれている。

　「Pardon or Die … 」。

　  怒りの絶頂に一筆で書き殴った渾身の作品。

 

 

 

 

 

☆３星をGETされた料理人の皆さん、

　美味しゅうございました。

　ご参加いただいた皆々様、ご馳走様でした。

 

 

 

 

 

写真：【ユーポス宮崎】 上之浦 店長

　　　  お忙しい中のご出演、

              誠にありがとうございます。

　　　  　https://www.instagram.com/upohs_miyazaki/

 

 

 

 

 

 

亮作