プログラム 寺田奈央の「宮崎が一番!」☆メッセージ☆

寺田奈央の「宮崎が一番!」

ブログ

2018/02/04 ☆メッセージ☆

今日はリスナーさんからのメッセージ紹介しました♪

体が固まってしまうんじゃないかと思うくらい

寒い日が続いていますね(>_<)

できる事ならば一日中おふとぅん(お布団)の中で

温々と過ごしたい…!!

けど、そういう訳にもいかないですよね~(^^;)

 

そこで、私がやってる「寒さ対策」として

寝る1時間前にお風呂に入って~寝るまでを大事にしています!

お風呂にじっくりつかったら、

お風呂から出る前に足先に冷水をかけます!

逆に寒くなりそうと思うかも知れませんが、

冷水と温水を交互に掛けて毛細血管を刺激すると

足先からポポポポ!っとしてきますよ♪

 

そして寝る10分前に布団に湯たんぽを設置します♥

なんせ、冷え性なので

寝るときに足先が冷たいと寝れないんですよね!

なので、快眠を得るためには努力を惜しみません!(^^)/

 

そして何より、寒いときには「お鍋」しちゃいますよね!

豆乳出汁の白菜と豚バラのミルフィーユ鍋がお気に入りです♥

皆さんがやっている寒さ対策・寒いときに食べたいものはなんですか?

ぜひぜひメッセージで教えてくださいね!

 
ページトップへ