■ 2018/02/04 ☆メッセージ☆
今日はリスナーさんからのメッセージ紹介しました♪
体が固まってしまうんじゃないかと思うくらい
寒い日が続いていますね(>_<)
できる事ならば一日中おふとぅん(お布団)の中で
温々と過ごしたい…!!
けど、そういう訳にもいかないですよね~(^^;)
そこで、私がやってる「寒さ対策」として
寝る1時間前にお風呂に入って~寝るまでを大事にしています!
お風呂にじっくりつかったら、
お風呂から出る前に足先に冷水をかけます!
逆に寒くなりそうと思うかも知れませんが、
冷水と温水を交互に掛けて毛細血管を刺激すると
足先からポポポポ!っとしてきますよ♪
そして寝る10分前に布団に湯たんぽを設置します♥
なんせ、冷え性なので
寝るときに足先が冷たいと寝れないんですよね!
なので、快眠を得るためには努力を惜しみません!(^^)/
そして何より、寒いときには「お鍋」しちゃいますよね!
豆乳出汁の白菜と豚バラのミルフィーユ鍋がお気に入りです♥
皆さんがやっている寒さ対策・寒いときに食べたいものはなんですか?
ぜひぜひメッセージで教えてくださいね!