プログラム Reset♪

Reset♪

週末直前の金曜朝に、週末を思い切り楽しめるように気持ちをリセットできるような情報や話題、音楽をお届けします♪

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2017/08/18 『新坂、鍛えるのです!』

いつも聴いてくださってありがとうございますm(_ _)m
お盆、連休明けの今週。
みなさんは、ゆっくりできましたか?
私は親戚の集まりや家族とゆっくり過ごすことができました。(^^)
改めて、家族っていいなぁ大切だなぁって思いました(o^^o)

さて、ゆっくり、まったりしましたが、そればっかりではいけません。
運動もしっかりせねば!!!
ジムに通ったりストレッチしたり普段から意識はしているのですが、今回、とうとう買っちゃいました!
念願のストレッチポール。
色々なサイズやカタチがあるんですが、私はハーフタイプ。
平らな面があるので、バランスが取りやすいです。

 

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使い方は、ストレッチポールの上に寝て、背骨を感じるようにバランスをとるもの。
呼吸が深くできるのでリラックスもできますし、バランスを保ちながら腰から上げる(腹筋のような感じ)とお腹にも刺激があるので、活用は様々。
私…ハマります。
新坂、これで鍛えるのです!!!

みなさんも、程よく運動はしましょうね٩( ᐛ )و

それでは、また金曜日の朝にお会いしましょう♪

新坂恵梨。

2017/08/11 『山の日!!』

いつも聴いてくださってありがとうございますm(_ _)m
山の日の金曜日。
今日から連休!という方も多いのでは?
休める方はしっかり休んで家族や友だちとステキな時間を過ごしてくださいね(*'▽'*)
私は…仕事です…( ゜д゜)
でも働ける幸せを噛み締めながら過ごします!!(笑)

 

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          ※写真は山の日にちなんで富士山。  いつか…いつか…登りたい!!

甲子園も盛り上がっています。
宮崎代表の聖心ウルスラ!
初戦突破おめでとうございます!
エールや想いが届きましたね!
2戦目もファイトです!o(^▽^)o
私の地元、鹿児島も月曜日が初戦…ぜひエールを!!

それではまた、金曜日の朝にお会いしましょう♪

新坂恵梨。

 

 

 

 

 

 

2017/08/04 『オクラ大好き新坂さん』

いつも聴いてくださってありがとうございますm(_ _)m
台風5号の動きが気になる8月最初の金曜日。
私の住む鹿児島は、イベントや夏祭りの延期、中止など影響が…
被害があったとしても、最小限であることを祈るばかりです。

さて、番組でも話しましたが、私、オクラ、大好きなんです。
ここ最近毎日食べているような…(笑)
でも、ネバネバ系はカラダに良い!ってことで♪
料理は得意じゃないけど好き。
(お酒と一緒に食べるような…いわゆる、おつまみ系ですが)

 

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この前、宮崎、鹿児島、ご当地ビールといただきました!
最高の組み合わせと、最高な仲間と楽しむ。。。
最高、いや、最&高じゃないですか!!!

夏はまだまだこれから!
夏のイベントや、甲子園と、楽しいことが待っています!
体力をつけて、体調管理もしっかりして過ごしていきましょう!!

コブクロのLiveで、心がリセットできた新坂恵梨でした。
それでは、また金曜日の朝にお会いしましょう。

新坂恵梨。

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