プログラム Reset♪2017年8月

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アーカイブ:2017年8月

2017/08/25 『楽しい宮崎!!』

いつも聴いてくださってありがとうございます。m(_ _)m
夏休みも残りわずか…
みなさんは、今年の夏、どんな出来事がありしたか?
私は夏の思い出に、両親と車で宮崎へ!!
長距離移動も楽しかった(о´∀`о)

そして、目的地の一つ、宮交シティで開催中のスーパートリックアート展へ!
ずっと行きたかったので念願!(*⁰▿⁰*)
大人の私たち(特に父)がかなり張り切って写真を撮っていました(笑)
撮影の仕方次第、表情とか工夫次第で色んな作品が…
うまく撮れた写真をいくつかアップします!

 

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また、宮崎旅行の様子も少しずつアップしていきますね。
オススメのスポットなどありましたら、ぜひ教えてください!
次回は綾について…ブログに書きたいです!

それでは、また金曜日の朝にお会いしましょう♪

新坂恵梨。

2017/08/18 『新坂、鍛えるのです!』

いつも聴いてくださってありがとうございますm(_ _)m
お盆、連休明けの今週。
みなさんは、ゆっくりできましたか?
私は親戚の集まりや家族とゆっくり過ごすことができました。(^^)
改めて、家族っていいなぁ大切だなぁって思いました(o^^o)

さて、ゆっくり、まったりしましたが、そればっかりではいけません。
運動もしっかりせねば!!!
ジムに通ったりストレッチしたり普段から意識はしているのですが、今回、とうとう買っちゃいました!
念願のストレッチポール。
色々なサイズやカタチがあるんですが、私はハーフタイプ。
平らな面があるので、バランスが取りやすいです。

 

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使い方は、ストレッチポールの上に寝て、背骨を感じるようにバランスをとるもの。
呼吸が深くできるのでリラックスもできますし、バランスを保ちながら腰から上げる(腹筋のような感じ)とお腹にも刺激があるので、活用は様々。
私…ハマります。
新坂、これで鍛えるのです!!!

みなさんも、程よく運動はしましょうね٩( ᐛ )و

それでは、また金曜日の朝にお会いしましょう♪

新坂恵梨。

2017/08/11 『山の日!!』

いつも聴いてくださってありがとうございますm(_ _)m
山の日の金曜日。
今日から連休!という方も多いのでは?
休める方はしっかり休んで家族や友だちとステキな時間を過ごしてくださいね(*'▽'*)
私は…仕事です…( ゜д゜)
でも働ける幸せを噛み締めながら過ごします!!(笑)

 

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          ※写真は山の日にちなんで富士山。  いつか…いつか…登りたい!!

甲子園も盛り上がっています。
宮崎代表の聖心ウルスラ!
初戦突破おめでとうございます!
エールや想いが届きましたね!
2戦目もファイトです!o(^▽^)o
私の地元、鹿児島も月曜日が初戦…ぜひエールを!!

それではまた、金曜日の朝にお会いしましょう♪

新坂恵梨。

 

 

 

 

 

 

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